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Ebet真人娱乐软件作弊:“胸部肌群可以划分为一些不同的区域,这些区域需要采用不同的训练动作,从不同的角度来进行刺激。胸部可以划分为上胸部、下胸部、胸肌内侧和胸肌外缘,在每一次胸部训练中,这些区域都应该进行针对性的专门训练。所以,我每次胸部训练都要做6个训练动作,分别是上斜哑铃卧推、史密斯机上斜卧推、上斜哑铃飞鸟、平板器械卧推、下斜器械卧推,以及蝴蝶机夹胸或者大飞鸟机夹胸,以确保从不同角度全面刺激胸部肌群。”

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